肉体改造(トレーニング)

肩のトレーニングはやらないといったな……あれは嘘だ……(ウアァァァァァァ)

ミリタリープレスやっちまったよぉぉ楽しい(笑)
やっぱりの俺にはミリタリープレスがないとだめ。
再認識できたわ今回のことで……俺は ...

肉体改造(トレーニング)

遂に190㎏以上の壁をぶち破って192.5㎏達成しやしたぁぁぁぁぁぁぁ!!!

180㎏で回数増やすトレーニングがダルすぎて増えることなく、結局1発挙げになって達成するという勝負には負けたけど戦いには勝ったみたいな? ...

肉体改造(トレーニング)

新しいトレーニング方法に変更して
175㎏⇨190㎏まではそこまで躓くことなくこれたけど、190㎏以降がきっついな(笑)

これは一筋縄ではいかん感じがするようなしないような?
なんていうか…体感的というか、 ...

肉体改造(食事)

新しく始めた試み!
俺の肉体改造『食事編』

基本的にサプリメントは摂らず、飯のみで体作りを心掛けてる私。
別にサプリメントが悪とかそういう考えはないですよ、勘違いしないでよね!
ただサプリメントをガ ...

肉体改造(トレーニング)

でかくなりたいにしろ、重量挙げられる様になりたいにしろ、太ることにビビったらあかんよぉ。

多分大体の人は俺と同じで増量すれば普通にデブる。
Twitterとかで増量してんのに腹筋割れてるとか全然脂肪ついてないじゃん ...

日常

長男(2歳)のワガママが半端ない(笑)
長女産まれて(現在4ヶ月)から凄いですねぇー。
下の子が出来るとどうしてもそっちを気にかけなきゃ行けなくなる分があるから仕方ないんだけどね。
だってまだ2歳だし、甘えたい ...

肉体改造(トレーニング)

やっとベンチプレス190㎏達成。
ここ数年ずっと175㎏あたりで燻ってたのが嘘みたい(笑)
やっぱり重量を増やしていこうと思ったらそういうトレーニングにしないと駄目やな。
今のやり方にしてからメチャメチャ伸びて ...

日常

タイトル通り大変でした(笑)
上の子(2歳)がお昼寝から起きたら急に機嫌悪くなってなんかおかしぃなぁーと思って熱測ったら38.6℃!
風邪か?と思ってかかりつけのクリニックへゴーしてとりあえず風邪ひいたのかもねって事で ...

肉体改造(トレーニング)

他の人は100㎏挙げる方法とかばっかなんで書いてみた。
正直な話100㎏はちょっとしたことで挙がるようになると思う。
で、してない人からしたらすっげぇってなるけど、トレーニングしてる人からしたらほぉん位な重量やん?そっ ...

手作りパン

モッチモチだけどフワフワなちぎり白パンが食べたいあなたへ……作りましょう。
材料はこちら

強力粉200g
薄力粉50g
ハチミツ30g
塩4g
ドライイースト4g
牛乳175 ...