肉体改造(トレーニング)

実は先月我が家の住人が増えましてね。
女の子だったんですけど、母子共に無事に出産が終わり現在嫁さん実家でお世話になっておりますクマンテンゴリラッチョでごわす。

1人目男、二人目女の四人家族これからもぼちぼち頑張って ...

肉体改造(トレーニング)

この間ツイッターで呟いたやつで思うことがあったんで書いていこうとしますかね!

まず何について呟いたんかっていうと

これですよ。
これはねぇ、思ってた以上に共感してくれる人がおりましたよ。

ダイエット, 肉体改造(トレーニング)

懲りずにまたダイエットしてるクマンテンゴリラでぇす。
今回は今まで散々失敗して学んできたことを活かして成功させたい。
内容は至ってシンプル。
ローカロリー。
パワーは絶対落ちるから回数重視で。

肉体改造(トレーニング), 日常

この日の脚トレーニングはぁぁぁ
前にブッ潰れたスクワット170㎏に挑戦して挙げてやりましたよぉ!
まぁ1回しかいけなかったんで、次は同じ重量で回数増やしていきますかねぇ。
【スクワット】
170㎏1回 ...

肉体改造(トレーニング)

トレーニング内容
【スクワット】
170㎏失敗
130㎏5.5.5
100㎏5.5.5
今回はもう全然最高でしたね。それはもうあがらんかったわ(笑)
粘りも気力もイマイチ!でもね、いいん ...

肉体改造(トレーニング), 日常

今日は友人夫妻と念願のBBQをやりましたぁぁ👏
晴れてよかったよぉー、実は初め計画したときは雨でおじゃんになったりしてたんでねぇ。喜び際立つ!
タンドリーチキンとかバーベキューソースとか色々準備して、友人夫妻にはお高い ...

肉体改造(トレーニング)

良い夫婦の日、今日は嫁さんの友達の結婚式にお呼ばれしたので行って参りました。素敵でした以上‼️
あ、ご飯美味しかった。

で、今回はスクワット!
今月の11/4からスクワット100㎏からスタートして今日160 ...

肉体改造(トレーニング)

ということで、今日は背中のトレーニング。
最近デッドリフト……いや、床引きじゃないからエセリフトか、床より少し高い位置からスタートなんですけどねーやりはじめました。
メニューは至ってシンプル!
デッドリフト(エ ...

肉体改造(トレーニング)

お久しぶりぶりのブログ更新ですよぉークマンテンゴリラでぇす。

今回はお話しする内容は!
【普段何食ってるんですか】
っていうことで、話していきますよ!

多分このブログを見に来てくれてる物好きな方 ...

肉体改造(トレーニング)

挙がりましたぁーケツ浮いてるけどね!
これはもう今まで足上げナローベンチで培ってきた筋肉の賜物ですよ。
やっぱ地力は鍛えといて損はないね。
本当は足上げナローベンチで190㎏挙げたかったけど、180㎏でさえ現状 ...