ダイエット

8/1 91.1㎏からスタートしたダイエットなんですが、現在
9/6 88.3㎏となりました。

体重だけみたら2.8㎏減ですが、大事なのは見た目。
でもボディは見せない、Twitterではちょこちょこ映って ...

ダイエット

何の結果かというとベンチプレス200㎏挙がったのかどうかの事なんですけど

Twitter見てる方は知ってると思いますけど、一応こっちでも報告。

失敗!!

残念ながらこれが現実であり、今の実力ってこと ...

ダイエット, 肉体改造(トレーニング)

懲りずにまたダイエットしてるクマンテンゴリラでぇす。
今回は今まで散々失敗して学んできたことを活かして成功させたい。
内容は至ってシンプル。
ローカロリー。
パワーは絶対落ちるから回数重視で。

ダイエット, 肉体改造(トレーニング)

どうもダイエット小休止中に既に4㎏増えちゃった私です。

皆さんHIITって聞いたことありますか?
何かっていうと、高強度インターバルトレーニングって言うんですけど。
最近ダイエット小休止してるけど、あんまり ...

ダイエット

体重76.5㎏ー!
去年の11月からダラダラ続けてきましたが、ようやくスタート時86㎏からマイナス約10㎏となりました。
で、去年の11月の時の写真がこれしかなかったんで比較になるのか微妙ですけどどうぞぉ。
頑 ...

ダイエット

ちょっっっと更新が出来てなかったです、すんませぇぇぇん!!
なんかねぇ、タイトルをダイエットとして記事を書くのがだるくなってきました(笑)なぜ?それはね、あんまり成果が出てないからだよ(笑)
あとやる気の低下。なので更 ...

ダイエット

最近また摂取カロリーを2000くらいにしてます。
多分これくらいにしないと、痩せないな(笑)
普段週に2回くらいしか筋トレしてないので…
今日は肩のトレーニングをしました。その時の様子をTwitterにアップし ...

ダイエット

整体してもらってきましたぁ!今回は筋膜リリースしてもらったんですけど、あんな痛いんやね(笑)
ゴリッゴリと揉み剥がされました。

ちなみに皆さんストレッチはしてますか?筋トレの前後にする意味って知ってます?

ダイエット

今までほぼ毎日体重測ってたんですけど、モチベーションを維持する上でしんどくなってきたんでやめます(体重があんまり変わってないことが原因)
毎日はやめて、1週間くらいの間隔でやります。
まぁ体重が変わってない原因は分かっ ...

ダイエット

前回写真を撮ってから結構空いたので、撮りました!正直変わってないです。いかんなぁ。