2020/6/16 我慢できんかった

肩のトレーニングはやらないといったな……あれは嘘だ……(ウアァァァァァァ)

ミリタリープレスやっちまったよぉぉ楽しい(笑)
やっぱりの俺にはミリタリープレスがないとだめ。
再認識できたわ今回のことで……俺はミリタリープレスしないと生きていけない体になってしまっているとぉ!!!

そんで125㎏挙がるかと思ったけど無理だった(笑)これで挙がったらベストから5㎏も更新ってなったんだけどなぁ、でも凄いおしかったんやで。記事の最後に動画のリンクのせるからマジでみてほしい。

で、今回は新たに面白いトレーニングを見つけてしまいましたよ。
その名も……スラスター!(教えてもらった)
いやぁ、これは良い肩のトレーニングになるよぉ!
しかも肩を鍛えつつ脚も鍛えれる。
俺みたいな脚トレ嫌いなやつにはうってつけだな!
なんたって肩のトレーニングとして出来るからな!

前までミリタリープレスとプッシュプレスを適当にやりわけてたけど、今度からプッシュプレスの代わりにスラスターをする。決めた。

これで180㎏挙げる。
いやぁー肩トレーニングはいいなぁ!
https://twitter.com/Bread_Trainee/status/1272880996493299712?s=19