2020/6/16 我慢できんかった
肩のトレーニングはやらないといったな……あれは嘘だ……（ｳｱｧｧｧｧｧｧ）
ミリタリープレスやっちまったよぉぉ楽しい（笑）
やっぱりの俺にはミリタリープレスがないとだめ。
再認識できたわ今回のことで……俺はミリタリープレスしないと生きていけない体になってしまっているとぉ！！！
そんで125㎏挙がるかと思ったけど無理だった（笑）これで挙がったらベストから5㎏も更新ってなったんだけどなぁ、でも凄いおしかったんやで。記事の最後に動画のリンクのせるからマジでみてほしい。
で、今回は新たに面白いトレーニングを見つけてしまいましたよ。
その名も……スラスター！（教えてもらった）
いやぁ、これは良い肩のトレーニングになるよぉ！
しかも肩を鍛えつつ脚も鍛えれる。
俺みたいな脚トレ嫌いなやつにはうってつけだな！
なんたって肩のトレーニングとして出来るからな！
前までミリタリープレスとプッシュプレスを適当にやりわけてたけど、今度からプッシュプレスの代わりにスラスターをする。決めた。
これで180㎏挙げる。
いやぁー肩トレーニングはいいなぁ！
https://twitter.com/Bread_Trainee/status/1272880996493299712?s=19