2019/11/23 雑談と胸トレーニング

今日は友人夫妻と念願のBBQをやりましたぁぁ👏
晴れてよかったよぉー、実は初め計画したときは雨でおじゃんになったりしてたんでねぇ。喜び際立つ!
タンドリーチキンとかバーベキューソースとか色々準備して、友人夫妻にはお高い牛タン諸々買ってきてもらってほんと楽しかった。なんかこういうことで感じる楽しい感覚はもう久しぶり過ぎて半端ない。友人大事。
またやりたいわぁ…次は何しましょうかねぇ?
まぁお互い子供がおるんで出来ることは限られてくるとは思うけど、探せば何でもあるやろ!

そいで今回の胸トレーニング。
【ベンチプレス】のみ!
200㎏ぶっつぶれ。
160㎏3レップ、4レップ。
あとはドロップセットで60㎏が全然挙がらなくなるまでやりました。久しぶりにそこまでやったわ。
https://twitter.com/Bread_Trainee/status/1198236423406534656?s=19