2019/11/22 脚トレーニング

良い夫婦の日、今日は嫁さんの友達の結婚式にお呼ばれしたので行って参りました。素敵でした以上‼️
あ、ご飯美味しかった。

で、今回はスクワット!
今月の11/4からスクワット100㎏からスタートして今日160㎏×2回挙げましたぁ👍
良い感じじゃぁぁないですかなぁぁ?
内容は
【スクワット】
160㎏×2レップ
120㎏×10レップ×3セット
100㎏×10レップ×3セット
以上!閉廷!

もうねぇ、スクワットはしんどいわ(笑)
インターバル終わってラックに向かうのが億劫過ぎてそのまま通りすぎていきたいくらいだよ。
一応やりますけどね!
ボチボチ身体痛めない程度にね、どうもきつくなってくると左側に傾く+前傾して背中で挙げようとするから気を付けないと腰をやりますねこれは。
皆もきつくなってきた時のフォームには細心の注意をはらってね!お兄さん(29歳)との約束だよ。
スクワット動画
https://twitter.com/Bread_Trainee/status/1197925020648919040?s=19