2019年7月

来月一杯の約一ヶ月間で腕周り45㎝超えを目指しまーす！👏
短期決戦ですよ。バッとやって終わる！

内容としては
①約一ヶ月間のトレーニングは腕中心。
②食事は高タンパク、脂質あんまり気にしない、炭水化 ...

とりあえず見ろ！このアップルパイをぉぉぉ！

こいつをみてどう思う？
俺は凄く美味しそうと思う（美味しかったです）
まぁこの綺麗なやつは友人に渡すやつなんですけどね！

うちのは左側のや ...

この間米粉パン作ってちょっと米粉ええなってなったんで食パン作りました。でも、ただの食パンじゃなくてココアパウダーを生地に練り込んで＋チョコレートクリームをおりこんだ食パンとなっておりまぁす！

材料は
米粉100g ...

肩がデカいと格好いいですよね。
前から見た時のごつい感じ。横から見たときの厚み。
僕はそういうの好きです。
ということで、自分はどうやって肩をでかくしていったのかって話なんですけど

肩ってフロント、 ...

今年の6月から漬け込み始めた梅酒と梅シロップ！！
氷砂糖も溶けて青梅もシボシボになってきました。
ただ、梅酒の方は漬け込むために使った果実酒用のお酒が色がついてるやつだったのでどんだけ梅から色が出てるのかわかんない（笑 ...

ブログを始めた当初はトレーニング動画（1～2分位の）をTwitterとYouTubeの両方にアップしてたんですけど、途中からTwitterだけになっててですね。
全然YouTubeの方を更新してないな、と思いまして……久しぶり ...

スーパーで米粉を見てついつい米粉パンが作りたくなっちゃった私です。

この商品が目につきましてね…
今回はこれを使って米粉パンを作りましたよ！
成分はこちら。

結構タンパク質多いね

結果だけ言うならチョココロネの形は作れなかったけど味はチョココロネだった今回のパン作りなんですけども

パン生地の材料は
強力粉
砂糖
塩
ドライイースト
バター
卵黄 ...

これ知ってます？

前からちょっと気になってて、ダイエット小休止中ってことなんで食べてみたぜぇぇぇ！
とりあえず二つ分食うぞ！

ほぉん……旨そうやんけ！匂いもいいね！食欲を駆り立てる！

どうもダイエット小休止中に既に4㎏増えちゃった私です。

皆さんHIITって聞いたことありますか？
何かっていうと、高強度インターバルトレーニングって言うんですけど。
最近ダイエット小休止してるけど、あんまり ...