ダイエット62日目

最近また摂取カロリーを2000くらいにしてます。
多分これくらいにしないと、痩せないな(笑)
普段週に2回くらいしか筋トレしてないので…
今日は肩のトレーニングをしました。その時の様子をTwitterにアップしているのでよければどうぞ。
動画はサイドレイズ34㎏10回と25㎏16回です。やっぱりダイエット中でもガンガン高重量やらないと、筋力が落ちまくる。ダイエット中だからこそ、ともいう。筋力の低下に全力で抵抗するんだ!

https://twitter.com/Bread_Trainee/status/1139743155639599105?s=19