2019年6月

6月になるとスーパーの店頭に青梅やらホワイトリカーやら何リットル分の容器やらそれはもう梅酒作りをしなさいと言わんばかりに売られ始めますね。えぇ、そんな私もそれを見て初めて作り始めましたよそんなお話ぃ！です。

まず準備する物 ...

体重76.5㎏ー！
去年の11月からダラダラ続けてきましたが、ようやくスタート時86㎏からマイナス約10㎏となりました。
で、去年の11月の時の写真がこれしかなかったんで比較になるのか微妙ですけどどうぞぉ。
頑 ...

ちょっっっと更新が出来てなかったです、すんませぇぇぇん！！
なんかねぇ、タイトルをダイエットとして記事を書くのがだるくなってきました(笑）なぜ？それはね、あんまり成果が出てないからだよ（笑）
あとやる気の低下。なので更 ...

最近また摂取カロリーを2000くらいにしてます。
多分これくらいにしないと、痩せないな（笑）
普段週に2回くらいしか筋トレしてないので…
今日は肩のトレーニングをしました。その時の様子をTwitterにアップし ...

整体してもらってきましたぁ！今回は筋膜リリースしてもらったんですけど、あんな痛いんやね（笑）
ゴリッゴリと揉み剥がされました。

ちなみに皆さんストレッチはしてますか？筋トレの前後にする意味って知ってます？

今までほぼ毎日体重測ってたんですけど、モチベーションを維持する上でしんどくなってきたんでやめます（体重があんまり変わってないことが原因）
毎日はやめて、１週間くらいの間隔でやります。
まぁ体重が変わってない原因は分かっ ...

前回写真を撮ってから結構空いたので、撮りました！正直変わってないです。いかんなぁ。

体重79.3㎏
今日は朝と昼はええ感じの食事が出来てたんやけど
夕飯にラーメンと手作り餃子食べちゃった（笑）
しかもラーメンは追加で麺茹でて計二玉食べた。後悔はしていない！
明日から気合い入れてダイエッ ...

体重78.7㎏
ちょっと不摂生しちゃって、体重落ちた。あんまりよろしくですなぁ！気をつけよう（ついついライトノベルを読みふけってしまったなんていえない）

ちなみにダイエットのモチベーションは順調に低下してます（笑） ...

体重測り忘れ。
やっぱり、パワーが落ちてしまうのは仕方ないのだろうか。防ぐことはできやんのかなぁ。ある程度は仕方なしとして、続けていくしかないのか…。
結局炭水化物を増やしてもなかなかパワーは上がってこない。 ...