ダイエット40日目

体重79㎏
えー、今日ベンチプレスしたら160㎏はスムーズに挙がったんですけど…また!また170㎏が挙がんなかった(笑)途中で止まっちゃったよ。
オォン!!
ということで、また炭水化物の量を増やします。今回はタンパク質は維持で、摂取カロリー+500分を炭水化物で摂ると。なので炭水化物300⇨425gくらいですね。
ただし、単純に増やしちゃうとダイエットの意味がないので普段やらないスクワットをルーティーンに追加!
これで今後様子見です。