ダイエット36日目

体重80.2㎏
昨日ベンチプレスが重かったからちょっと炭水化物沢山とっちゃった(笑)普段2000キロカロリーなのに昨日は3000キロカロリー(笑)
まぁ体重的には変わってるけど、一日沢山食べたくらいで体脂肪は増えないから、また摂取カロリー戻せばすぐに減っていくと思います。
だって体脂肪1㎏分って7000キロカロリーですよ。凄いよね。だから大丈夫👍でもそのまま沢山くいつづけたらいかんよ。気をつけようね😃