ダイエット25日目

体重79.1㎏
今日ベンチプレスMAX挑戦を久しぶりにやったんですけど…160㎏は挙がりました。でも170で挙がらず、おいおい…自己記録は足上げ175㎏ですよ?
いくらね、痛めててベンチプレス自体ちょっとお休みしてたり体重が減ってるっていってもこれはあかんでしょ。
パワーは落とさずに頑張る予定が既に破綻してるじゃないか!
いや、多少落ちるのは仕様が無いとは思いますよ。だって脂肪を減らすためにカロリー制限してるから。それでも、こんなの納得出来ない。

なので、摂取カロリーの内訳を変えます。今まではタンパク質120~150g、炭水化物200~250g、脂質30g前後で約2000カロリー位にしてました。
明日から
タンパク質100gの炭水化物300gにします。
これでどうなるか…試してみます。