ダイエット20日目

体重80.7㎏

ダイエット中の摂取カロリーとその内訳を紹介します!

大体こんな感じです。
何食ってるかはそこまで細かくは記録出来てない(かなりの手間)状態ですが、大まかにはしてます。

なんで、大体この2000キロカロリーで見てますけど200~300位は前後してると思います。調味料とかその辺は計算してないので。
以上。

あとは最近自家製パンの記事を更新してなかったのでここいらで2つ程…。
1つはグリッシーニっていうイタリア発祥のパン。スティック状でオリーブ油とかチーズとか付けて食べるといいんじゃないかな!

もう一つはクリームチーズ入り白パン。中がどうなってるかは秘密!