ダイエット12日目

体重81㎏、前日が82.2㎏…どうです?飯食ったりトイレ行ったり計るタイミングが違うとこんな変わるもんなんですよ。いつも寝起きに計ってるんですけど、前回は飯食ったりなんかしちゃってたんで…ここまで違いが出てます。
体脂肪減らそうと思ったら1㎏辺り7000キロカロリー消費しないといけないわけで、多分自分の消費カロリーなんて3000いかない位だと思います(ちゃんと計測したことはありません適当です)。で、今は一日2000キロカロリーに摂取カロリーを制限してるんで1週間で体脂肪を1㎏減らせる計算。まぁ上手く行ってたらの話ですが(苦笑い)
まぁ今までダイエット失敗しまくってきてるんでね。今回は成功させたい。そうすれば計算は間違いではなかったと証明できる!