肩のトレーニング

今年中にミリタリープレス150㎏達成を目指してガンガンプレスしてるクマンテンゴリラです。

今の所120㎏までは挙がる様になりました。多分あと5㎏くらいはすぐに挙がる様になると思います!ただ、そっから先がかなりきついだろうなぁ…。
神経系のトレーニングとして挙がらなくてもいいから130㎏でやったり、かなりパーシャルな感じになりますが150㎏でやったり…する限りまだまだ地力を鍛えないといけないなぁと、感じます。
【こんな感じ】
https://twitter.com/Bread_Trainee/status/1106902240860626944?s=19
反動も使って挙上してますが、結局地力がないと挙がらないですからね。
パーシャルで150㎏やった時は、きちっとフルレンジで挙がるビジョンがまっっっっったく見えませんでした(笑)
でもね、パーシャルでも少し動いたってことは可能性はあるってことですよ。そこまで怪我なくいきたいところです!