炭水化物は大事

ちゃんと炭水化物摂ってますか?
どうもクマンテンゴリラです。

トレーニングをするに対して、炭水化物はめっちゃ大事ですよ。なんたってパワーの源ですからね。今までダイエットしてきて(全部失敗してます)炭水化物を減らした時が一番パワー出ないもん。脂質は減らしても全然パワー落ちない。たんぱく質もそこまで落ちてるなって感じはしない。
でも炭水化物はちょっと減らし始めるとすぐに重量が挙がらなくなる。

今まだダイエット中だけど、パワー落としたくないから炭水化物は減らしてないけどこの間仕事で全然飯食えてなかった日のトレーニングは悲惨でした(笑)
前回やったトレーニングの内容を下回ってたからね。
そんなんじゃぁ、体は成長してくれない!だから炭水化物はどんどん摂ろう!
I LOVE 白米。白米映ってないけどね。ちゃんと食べてるよ。