2019年2月

どうもクマンテンゴリラです。
前回自分がどうやってベンチプレスを強くしていったのか記事にした所、多くの方が見に来てくださり驚きました。ありがとうございます。
前回の記事のリンク
今回はですね、その時の記事を出し ...

皆やっぱり強くなる方法興味あるんですねぇ。
まぁ自分も、そういうの見ちゃうから分かりますけども（笑）
トレーニングにしろ、なんにしろ強い人から学ぶのが一番手っ取り早いですからね。一からやり始めて…ってなるとかなりの時間 ...

今回は自分がどうやってベンチプレス強くなったのか話していこう思います。ちなみに、初めからベンチが強かったわけではありません！トレーニング始めた時は全然100㎏が挙がらなくて四苦八苦してたほどです。挙がっても90㎏前後…。そんな状態だっ ...

前にハンドクリーム貰ったんで使い続けてどうなるかって記事を書いたんですけど

結論
使った直後はシットリして良いけど、荒れ肌は治らない。

となりました。全然荒れ肌治らないね。まぁ保湿効果しかないんやろなぁ ...

ミリタリープレス150㎏を目指し肩トレ奮闘中！

なので始めにミリタリープレスから。
アップはバーのみ（20㎏）からスタートし
30㎏
60㎏
90㎏
そしてメインセット
11 ...