腕トレーニング

最近腕はダンベルカールとハンマーカールをメインにやってます。

内容としては高重量の高回数で2セットやって次の種目へ。某ユーチューバーの影響を受けておりますw
まぁ前から高重量ではしてたんですけどね。
ただマッスルコントロールとしての低重量?中重量でのセットは組んでないので、その辺どうするか考え中です。

で、今回のトレーニング動画も撮ってYouTubeの方にアップしてあるのでよろしければ見ていってください。
下にリンク貼ってあります。
まだまだ初心者なんで、色々と見にくい点あると思います。よかったらコメントで教えてもらえればうれしいです。

https://www.youtube.com/watch?v=3MHYwKyJs4M

『自分が過去に使ってよかったと思ったサプリを紹介します。』

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