肉体改造(トレーニング)

今日もベンチプレス130㎏を回数更新狙ってやってやろうと思ったんですが調子悪かったんでやめました★
皆さんはそういう時どうしてます?スパッと筋トレやめて休むのか、調子悪いなりに筋トレを続行するのか?

僕はですね、調 ...

日常

どうも!クマンテンゴリラでーす。

今回は災害時のご飯をいくつか揃えたので紹介していきまーす!
まず全体図をどうぞ。

買ったのは、この4種類!
まず一つ目!

温めずに食べら ...

肉体改造(トレーニング)

最近足上げベンチが120㎏で27回挙がるようになったんで、30回行けるようになる前に130㎏にしてやってみたんですが・・・・
結果19回!20回いけなかった!多分敗因は重量にあんまり慣れてなかったからかなぁと。
最後ら ...

日常

どうも風邪っぴきのクマンテンゴリラでーす。

見事に風邪をひきました・・・。
しかも仕事は休めないのでなかなか治らない!社会人あるある?ですね。
出来れば風邪をひかないようにしないといけないんですが・・・。 ...

日常

前回は災害時の心強い明かりとなってくれるランタンを紹介しましたが、今回は・・・・・

呼子笛です!!

こんか感じのを買いました。

名前が防災の達人防災用救助笛ツインウェーブ DRK-WS1Y

手作りパン

今日は嫁さんのリクエストでカボチャを練り込んだパンを作りました!もちろんレシピはネットから拾ってきました。

調べるとたくさん出てくるのでやる気が出たレシピで作ってみてください。

自分が作ったパンのレシピは・・・ ...

日常

皆さん防災対策ってしてますか?
最近大きな災害が多く、多くの人が甚大な被害を受けたりしてますよね。
自分の住んでるところはまだ、そこまで大きな災害にあったことがなかったのでそんなことしてこなかったんですけども

肉体改造(トレーニング)

どうもクマンテンゴリラです!

最近記事の最後にサプリメントを紹介していますが、話しておかねばならぬことがあります。あとこれはサプリは悪とか、そういうことではないですし、サプリはとても良い補助食品ですので誤解なきようお願いし ...

肉体改造(トレーニング)

現在ベンチプレスは120㎏で24回!
前回より1回回数増えました!成長を感じますね~。

Twitterの方に動画載せて、YouTubeの方に載せる前に動画消しちゃったのでTwitterの方でよければ見てください^^ ...

肉体改造(トレーニング)

ども~クマンテンゴリラです。

今日のベンチプレスは重量を増やして120㎏を挑戦しました。
結果は23回。・・・まだまだですね!なので、今後は120㎏を30回挙げられるまで挑戦です!

あとはバーベルカール ...