現在のベンチプレス進捗

どうもクマゴリでーす!

今は右ひじが少し痛むのでずっと100kg位で回数やってます。100㎏で32回ですね。
ん~む、これじゃ足りないですね!せめて40回は挙げれるようになりたい・・・。こうやって地道にコツコツ回数を積み上げ、重量を増やしていけば
180㎏を挙げる為の下地が出来るんじゃないかなぁと、模索しながらやってます。

今までは一発を挙げれたら、次の重量!みたいな感じでやってて壁にぶち当たったので・・・。

それに今のやり方なら関節もそこまで負担かからないし。
なので、100㎏を40回位出来たら次は110㎏で30回以上する!それが出来たら120㎏・・・って感じでいきます。
結構長丁場になりそうな予感・・・。