ベンチプレスが停滞している・・・!

ある程度トレーニングを続けると重量が伸びなくなるんですよねー・・・。
大体今でトレーニング歴6年くらい。

そろそろトレーニング内容を変えないとダメってことですね。重量が伸びない、体が変わらないってときはトレーニング内容や食生活に変化をいれないとねー。

とりあえず、これからは胸のトレーニング頻度を増やす方針でいこうかなっと。やっぱり色んなところをやってると次にする時までに結構間が空いちゃうからね。
高頻度でバンバンやって神経系を鍛えていきますか!あとは腕も高頻度でします。これは、単純に僕が腕を太くしたいだけですw

皆さんも、全然変化のない状態が続いてるなら色々変えた方がいいですよ。いつか変わる・・・とか、そんな感じでトレーニングしてたら時間がいつの間にかなくなってどうにもならなくなるかもよ。