鯖缶!美味しいですよね

よくスーパーで売ってる鯖缶の味噌味を買って食べてるんですけど、手軽だしタンパク質多いし(1缶大体25g前後)安くてほんと便利ですよねー。
料理めんどくさかったり動きたくないけどタンパク質は摂らなきゃいけないって時やトレーニング後によく食べてます。ただ脂質もそれなりに多いので食べすぎ注意です。
魚の油なんで摂った方がいいんでしょうけど、油は油ですからね。摂りすぎちゃうと摂取カロリーが増えすぎて太っちゃうかも・・・。

ちなみに種類は水煮と醤油と味噌がありますけど、個人的に味噌味が一番美味しいです。あと値段によって差があります。
100円くらいのやつは固いですね。130~250円台だと結構柔らかくていいです。
まぁその辺になってくると安い・・・とは言えなくなっちゃうんですけどね。トレーニングしてると一日に何個か食べるので。でも安いのは固いので食欲が減退・・・。
困ったもんです。

日常

Posted by kumanten