筋肉パン工房

買っちゃったぜ……今年の7/1に発売されたTOSHIBAの炊飯器をぉぉぁぉぉぉ！！！

色々聞いてほしい！

ちゃんとブツを見てから買いたかったから店頭に見に行ったらどこ探しても置いてなくてさぁー。
店員さ ...

この間逆立ち腕立ての動画に初めて声を後付けしてみたんだけど

何も話すこと思い付かねぇの（笑）

マジで思い付かねぇ。ただただ自分のｳｩﾝ……ﾝﾝ……って喘いでる動画を見つめてる俺がそこに居たよ。
ほんとは ...

ベンチプレス195㎏挙がりませんでしたわぁ（笑）
毎回更新とはいきませんでした（苦笑い）
でもよぉー！ちょっと浮いたんだぜぇ！
つまり挙がる！
このときは夜勤明け一応ちょっと寝てからの状態での成果……つ ...

まだ届いてないんですけど、アームブラスター買っちゃった（笑）

特別欲しかった……ってわけでなく、給付金入って、ちょっとお金に余裕が出来たもんでね。
興味はあったし、使い続けるかどうかとかは別としてポチりました👍

眠たい

肩トレを我慢できずにしたことで
ルーティンをどうするか！

というかスラスターが自分の中でハマりすぎてやばばい。
スラスター楽しい！

スラスターいいねぇ！

今後は
①ベン ...

肩のトレーニングはやらないといったな……あれは嘘だ……（ｳｱｧｧｧｧｧｧ）

ミリタリープレスやっちまったよぉぉ楽しい（笑）
やっぱりの俺にはミリタリープレスがないとだめ。
再認識できたわ今回のことで……俺は ...

遂に190㎏以上の壁をぶち破って192.5㎏達成しやしたぁぁぁぁぁぁぁ！！！

180㎏で回数増やすトレーニングがダルすぎて増えることなく、結局1発挙げになって達成するという勝負には負けたけど戦いには勝ったみたいな？ ...

新しいトレーニング方法に変更して
175㎏⇨190㎏まではそこまで躓くことなくこれたけど、190㎏以降がきっついな（笑）

これは一筋縄ではいかん感じがするようなしないような？
なんていうか…体感的というか、 ...

新しく始めた試み！
俺の肉体改造『食事編』

基本的にサプリメントは摂らず、飯のみで体作りを心掛けてる私。
別にサプリメントが悪とかそういう考えはないですよ、勘違いしないでよね！
ただサプリメントをガ ...